Phương án giảm béo tự nhiên rất hiệu quả

Đừng để cân nặng gây cản trở cho bạn trong việc sinh hoạt, đi lại cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe. Quá mập, thừa cân sẽ không hề tốt. Nếu trong tình trạng này, bạn hãy lên kế hoạch giảm béo bụng ngay đi nhé.

Rất nhiều những phương pháp giảm béo tự nhiên mà rất hiệu quả. Có thể kể đến như việc lựa chọn thực phẩm ăn uống, các bài tập thể dục đốt cháy calo nhanh chóng… Chỉ cần khoa học trong cách chọn phương pháp, bạn sẽ dễ dàng giảm béo bụng hiệu quả mà lại an toàn.

Cùng tham khảo những cách giảm béo bụng hiệu quả tự nhiên dưới đây chỉ với chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện. Bạn sẽ loại những lớp mỡ tích tụ dễ dàng và có được thân hình thon gọn hơn.

Chế độ ăn uống

10 loi khuyen giam can cho mua he phan 2

bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả – Rất cần chú ý đến chế độ ăn uống trong thời gian giảm béo bụng vì nó ảnh hưởng khá lớn đến kết quả. Những thực phẩm mà bạn nạp vào có thể sẽ giúp bạn giảm béo nhưng cũng có thể khiến bạn không hạ được kilogram nào mà còn làm bạn mập hơn nữa. Vì vậy, trong ăn uống cần chú ý một số điều sau để giảm béo bụng hiệu quả tự nhiên hơn.

- Giảm bớt tinh bột: bổ sung nhiều Carbonhydrat sẽ khiến bạn nhanh tăng cân hơn;

- Giảm bớt khẩu phần ăn;

- Hạn chế chất béo, đường, ngọt;

- Loại bỏ thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ;

- Ăn nhiều rau xanh mà chủ yếu là rau luộc, hấp;

- Bổ sung nhiều trái cây tươi, nước ép hoặc sinh tố trái cây;

- Không ăn trái cây sấy khô vì nó chứa nhiều đường không tự nhiên;

- Hạn chế uống nước ngọt có ga, các thức uống có nhiều chất kích thích;

- Tăng cường uống nước lọc, nước trà xanh…

Chế độ tập luyện

Trong quá trình giảm béo thì một chế độ tập luyện tốt sẽ là cách giam beo bung hiệu quả tự nhiên. Tập luyện sẽ giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh, tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Đây cũng là một phương pháp giảm béo bụng tốt để tăng cường trao đổi chất, hệ tiêu hóa, đánh tan mỡ, giảm mỡ bụng, đùi rất hữu hiệu.

Một số môn thể thao giúp đốt cháy calo và mỡ thừa nhanh như bơi lội, chạy bộ, đạp xe, đá bóng, bóng chuyền, khiêu vũ… Hãy năng tập thể dục, thể thao để có thân hình gọn gàng, vóc dáng cân đối và đầy săn chắc nhé.

Chế độ ngủ nghỉ

Cần có chế độ ngủ, nghỉ phù hợp. Hãy ngủ tốt như bình thường bởi vì thiếu ngủ cũng là nguy cơ khiến bạn thêm tăng cân đấy. Ngủ tốt còn giúp bạn có tinh thần thoải mái, ổn định, tốt hơn cho cuộc sống.

Với những cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất tự nhiên như thế này, các bạn sẽ mau chóng trở nên đẹp hơn nữa và khỏe hơn nữa. Chúc các bạn sẽ trong thời gian ngắn nhất có được dáng ngọc nhé.

Tin tức liên quan:

 

Cách giảm béo bụng hiệu quả của giấm

Muốn giảm béo bụng, người béo cần tìm được những phương pháp được nhiều người sử dụng và đã cho kết quả tốt để áp dụng. Có rất nhiều cách giảm béo bụng hiệu quả mà chỉ cần dùng những nguyên liệu có trong tự nhiên. Một trong những cách hữu hiệu đó cần kể đến cách giảm béo bụng bằng giấm.

Được chế biến từ giấm, giấm táo và giấm gạo sẽ là 2 thức uống tốt trong quá trình giảm béo. Tuy nhiên, cơ thể bạn có thể sẽ gặp nguy hiểm nếu quá lạm dụng nguyên liệu này. Một cách khoa học, bạn sẽ giảm mỡ bụng, đùi, hông rất hiệu quả mà an toàn đấy.

Công dụng giảm béo bụng của giấm

Nếu sử dụng đúng cách, giấm sẽ giúp giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả chỉ trong thời gian ngắn. Khi vào cơ thể, giấm sẽ giúp đốt cháy calo nhanh, tăng cường sự trao đổi chất, ức chế sự thèm ăn…

Ngoài ra, giấm ăn còn giúp duy trì tương đối ổn định môi trường trong cơ thể, đẩy lùi được một số bệnh tật nữa.

Dưới đây là cách giảm béo bụng bằng giấm táo, giấm gạo rất đơn giản dễ làm và dễ dàng khi áp dụng. Bạn có thể sử dụng nguyên liệu này để dần tự tin hơn với vóc dáng của mình nhé.

Giấm táo

Nguyên liệu

Táo: 3 trái

Giấm gạo: 500 ml

Đường phèn: 300 gam

Cách làm

Dùng muối để chà xát vỏ táo cho sạch. Tráng lại bằng nước sôi cho an toàn.

Sau đó cắt táo thành lát mỏng, xếp vào lọ thủy tinh sạch sẽ. Tiếp đến cho một lớp đường rồi đổ giấm gạo cho ngập. Đậy kín nắp, để ở nơi khô ráo, không bị chói ánh nắng. Ngâm trong thời gian 3 tháng là dùng được.

Giấm gạo

Nguyên liệu

Cơm

Lòng trắng trứng

Đường trắng

Men bia

Cách làm

Đem cơm ngâm 4 tiếng với nước sạch. Sau đó dùng miếng vải mịn để bọc lại, lọc lấy nước.

Pha theo tỷ lệ 1 chén nước cơm: ¾ chén đường. Thấy hòa tan là được. Sau đó cho hỗn hợp vào nồi, đun khoảng 20 phút rồi tắt bếp. Khi nguội thì cho men bia vào với tỷ lệ 1 :1.

Hỗn hợp này sẽ lên men trong khoảng 1 tuần. Lúc này bạn có thể dùng để giảm béo được.

Giấm táo, giấm gạo dùng để pha ra uống trong ngày. Đây sẽ là phương pháp giảm béo bụng tốt nếu như bạn thực hiện khoa học.

Tin tức liên quan:

Bí quyết giảm béo bằng cà phê đen

Có rất nhiều bí quyết giảm béo mà có xác xuất bạn chưa biết được hết. Ngoài việc ăn , tập thể dục thì các thức uống việc quen thuộc cũng giúp bạn loại bỏ lớp mỡ thừa tích tụ trên tài thể. Một trong số đó phải kể đến cà phê đen.

ca-phe-giup-tang-cuong-tuoi-tho

cách giảm béo bụng – Cà phê không chỉ là một thức uống tuyệt trần mà rất nhiều người ưa thích để mang lại một niềm hứng khởi , tăng cường sự sáng tạo trong nghề nghiệp. Cà phê còn mang một hiệu lực khác nữa đó là giúp người béo giam mo bung.

Giảm cân bằng cà phê đen là một trong những phương pháp giảm béo rất hữu hiệu của những người quá khổ. Nếu như bạn đang sở hữu một thân thể không được thon gọn , chứa nhiều mỡ… thì có xác xuất ứng dụng bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả này nhé.

Cà phê đen giảm cân

tại sao cà phê đen lại giúp người béo giảm cân hiệu quả? rất nhiều người đã đặt ra câu hỏi này. Lý do nguyên do là vì , trong cà phê có chứa chất cafein , mà chất này sẽ giúp axit béo trong máu dần chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ.

Muốn giảm cân cấp tốc hơn , bạn nên uống cà phê đen không đường , không sữa. Trong 100 gam cà phê đen chỉ chứa 2 , 55 calo mà thôi. Việc uống cà phê đen sẽ là cách đánh tan mỡ thừa nhanh chóng.

vì vậy , việc uống cà phê đen sẽ tăng cường sự đốt cháy chất béo cũng như tăng cường thảo luận chất. Từ đó , quá trình oxy hóa của các axit béo được có xu hướng gia tăng so với bình thường , làm hoàn cảnh để thân thể giảm nhanh lượng mỡ , giảm mỡ bụng một cách không có các mối nguy hiểm hoặc rủi ro và hiệu quả.

Cách giảm cân bằng cà phê đen

Bạn cần có một sự khoa học khi giảm cân bằng cà phê đen để có được kết quả tốt nhất.

-         Các chuyên gia khuyên rằng , sau bữa cơm khoảng 30 phút trở đi , bạn nên uống một tách cà phê đen. Các này sẽ giúp giảm béo bụng nhanh chóng và hiệu quả. Những ly cà phê đen sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa tốt cho bạn.

-         Nên uống cà phê đen , không đường và nóng để có kết quả cao hơn. Lý do nguyên do là vì , cà phê nóng sẽ giúp thân thể bạn giải tỏa năng lượng nhanh hơn nhiều.

-         tập luyện thể dục , thể thao rất tốt cho quá trình giảm cân. Để tăng cường hiệu quả hơn , trước khi tập 30 phút bạn có xác xuất uống một ly cà phê đen. Điều này sẽ giúp cho các axit béo sẽ chuyển hóa thành năng lượng , giúp tăng tốc độ đốt cháy mỡ hơn nữa.

-         Buổi sáng , bạn cũng nên uống một ly cà phê đen không đường. Khi đó , thân thể bạn sẽ có thêm sức sống , sức sáng tạo và sự hứng khởi hơn nữa cho một ngày làm việc. Chẳng những thế , cảm giác đói cũng bị ức chế và bạn sẽ không nạp nhiều thức ăn vào.

Hãy nắm giữ  bí quyết giảm cân  bằng cà phê đen , kết hợp với một chế độ ăn uống và tập luyện khoa học , chỉ trong một thời kì ngắn , bạn sẽ có được vòng 2 thon gọn , thân thể lý tưởng đấy. 

Tin Tức liên quan:

 

Cách sở hữu làn da trắng hồng nhanh nhất

Để nhanh chóng sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng, tươi trẻ, nhiều người đã tìm đến cách dưỡng trắng da toàn thân nhanh nhất là tắm trắng tại các thẩm mỹ viện.

>> da mặt trắng

>> cách làm cho da trắng hồng

Xu hướng dưỡng trắng da toàn thân hot nhất 2014

Sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng là điều mong ước của bất kỳ ai. Tuy nhiên, không phải ai cũng có may mắn đó, làn da bánh mật khiến chị em cảm thấy rất mất tự ti khi giao tiếp, nói chuyện với mọi người. Chính vì vậy, những cách làm trắng da tự nhiên luôn được nhiều người quan tâm. Tắm trắng đã trở thành trào lưu “hot” được lan truyền rộng rãi trong giới trẻ.

Đặc biệt, nhiều sao Việt thích tắm trắng toàn thân để thay đổi hình ảnh của mình trong lòng công chúng, khiến nhiều người ngày càng quan tâm, chú ý nhiều hơn đến dịch vụ này.

Xu hướng tắm trắng hiện nay được nhiều người tìm kiếm là an toàn, nhanh chóng và hiệu quả cao. Thấu hiểu được nhu cầu đó, nhiều thẩm mỹ viện đã cung cấp các dịch vụ tắm trắng, thu hút khách hàng tham gia.

Cách làm cách làm da trắng mịntoàn thân nhanh nhất

Theo các chuyên gia, cách dưỡng trắng da toàn thân nhanh nhất vừa phải đảm bảo yếu tố hiệu quả nhưng vẫn phải giữ được tính an toàn. Một trong các dịch vụ được các chuyên gia đánh giá cao hiện nay là dịch vụ tắm trắng bằng bùn non và sữa khoáng tại thẩm mỹ viện Đông Á. Với cách tắm trắng được lưu truyền từ Nhật Bản, bùn khoáng và sữa non sẽ tạo ra tác động kép vừa làm da trắng, vừa làm sáng mịn da.

Xem thêm:bí quyết làm trắng da mặt

Lựa chọn phương pháp tắm trắng phù hợp với bạn

Với sự phát triển không ngừng của ngành thẩm mỹ làm đẹp, nhiều người đã tìm đến dịch vụ tắm trắng toàn thân để cải thiện làn da của mình. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn lựa chọn phương pháp an toàn, chất lượng, đạt kết quả thẩm mỹ như mong muốn.

>> co nen tam trang

>> tắm trắng hiệu quả

 cach-lam-da-trang-hong-3

Tắm trắng theo liệu trình khoa học

Theo đánh giá của các chuyên gia điều trị da và chuyên gia thẩm mỹ, tắm trắng là cả một quá trình nuôi dưỡng và chăm sóc da lâu dài. Bởi cấu trúc da gồm nhiều lớp và nhiều tầng: tầng thượng bì, trung bì và hạ bì da. Muốn da trắng hồng, phải nuôi dưỡng tế bào da trắng hồng từ gốc đến bề mặt da. Tuy nhiên, hiện nay lại có quá nhiều quảng cáo về các tắm trắng toàn thân nhanh chóng, cấp tốc, không theo liệu trình cố định với các bước khoa học tại các spa và các trung tâm làm đẹp. Nếu không cẩn trọng, tắm trắng có thể nguy hiểm đến làn da và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.

Lựa chọn nguyên liệu tắm trắng có nguồn gốc thiên nhiên

Hiện nay, có rất nhiều kem làm trắng da có chứa các chất lột tẩy, chất hóa học, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và làn da của bạn như:

Ung thư da: Không ít trường hợp bị ung thư da chỉ vì sử dụng dịch vụ tắm trắng, hay tiêm trắng da. Các chất hóa học có trong kem hay thuốc tẩy trắng da có thể thấm sâu trong cấu trúc da gây ung thư.

Hoại tử da: Thuốc hóa học, chất độc hại có thể phá hủy cấu trúc da, gây hoạt tử tế bào da nghiêm trọng.

Bong lột da: Nhiều người lầm tưởng da phải bong lột lớp trên cùng để lộ ra lớp da non bên dưới thì mới trắng hồng được. Điều này hoàn toàn sai lầm bởi khi da đã bị bong lột có thể bị nhiễm trùng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

Da trắng bệch, loang lổ: Các dịch vụ tắm trắng cấp tốc thường tẩy, xóa mờ hắc sắc tố trên bề mặt da, nhưng không có tác dụng nuôi dưỡng tế bào da từ sâu bên trong nên bề mặt da trắng bệch hoặc loang lổ chỗ đen chỗ trắng gây mất thẩm mỹ.

Để tắm trắng an toàn, bạn nên lựa chọn các giải pháp tắm trắng sử dụng nguồn gốc có sẵn từ thiên nhiên, không gây biến chứng hay tác dụng phụ cho làn da.

Lựa chọn liệu pháp tắm trắng an toàn hiệu quả

Được các chuyên gia đánh giá cao về tính an toàn hiện nay, công nghệ Nhật Bản với tắm trắng bằng sữa non và bùn khoáng đã và đang nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ phía khách hàng. Tại Việt Nam, công nghệ tắm trắng này đã được thẩm mỹ viện Đông Á ứng dụng thành công, đáp ứng tối đa nhu cầu và mong muốn tắm trắng toàn thân an toàn cho hàng nghìn khách hàng trong và ngoài nước.

Xem thêm: cach tam trang

Một số lưu ý sau cắt mí mắt to tự nhiên

Mí mắt đóng vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ mắt khỏi tổn thương. Mắt và mí mắt có liên kết chặt chẽ với nhau đến nỗi áp lực của mí mắt lên nhãn cầu có thể gây ra một trong những vấn đề thị giác phổ biến nhất.

Thông thường, những người trẻ không có hoặc có túi mỡ rất nhỏ, không có da thừa ở mí dưới. Tuy nhiên, ở một số người, khi cười, cơ mặt chuyển động, nâng cơ vòng mi cao lên, nhìn giống như  có túi mỡ ở phần mi mắt dưới. Nếu những túi mỡ này chỉ xuất hiện khi cười thì không thể thực hiện phẫu thuật được, do đây là cấu tạo bẩm sinh của mắt.

Mí mắt bị xệ có bấm mí mắt được không?

- Trường hợp da mí mắt bị chùng quá nhiều và bạn cũng đã nhiều tuổi (khoảng 35 tuổi trở lên) , bạn có thể sử dụng phương pháp cắt mí mắt to.

- Trường hợp mí mắt bị chảy xệ ít, và bạn còn trẻ tuổi thì hoàn toàn vẫn có thể áp dụng phương pháp bấm mí Hàn Quốc để khắc phục tình trạng này.

Một số lưu ý sau cắt mí mắt to tự nhiên:

- Bạn nên chườm đá tích cực trong 2 ngày đầu sau phẫu thuật, có thể uống thêm 1ml mật gấu tươi với nước ấm nhằm giảm sưng nề.

- Cắt chỉ sau phẫu thuật 5 ngày.

- Sau phẫu thuật nên dùng 1 tuần thuốc kháng sinh, giảm đau và giảm phù nề theo đơn thuốc của bác sĩ.

- Thông thường sau khi phẫu thuật cắt mí trên bạn nên băng lại đường phẫu thuật bằng urgo nhỏ.

- Sáng ngày hôm sau bạn gỡ bỏ băng, dùng tăm bông thấm nước muối lau sạch vết khâu sau đó tra mỡ kháng sinh lên trên đường khâu (tránh nhiễm khuẩn vết mổ).

Xem thêm:

Khắc phục mắt sụp mí bẩm sinh

Mắt một mí là nét đặc trưng tiêu biểu của người dân Châu Á. Ngày nay, điều nay đã không thành vấn đề đối với những bạn gái muốn sở hữu đôi mắt hai mí to tròn tự nhiên. cắt mí mắt kiểu Hàn Quốc đã trở thành trào lưu của giới trẻ hiện nay.

>> Tạo mắt 2 mí đẹp tự nhiên

Mắt sụp mí đơn thuần chỉ có thay đổi vị trí mi mắt mà không kèm bệnh mắt hoặc bệnh toàn thân khác. Sụp mi có thể một hoặc hai bên và được phát hiện một thời gian ngắn sau sinh. Sụp mi không tiến triển, liên tục, không thay đổi khi vận động mắt hoặc kích thích một dây thần kinh sọ khác. Có thể phát hiện thấy yếu tố gia đình nhưng gen chi phối sụp mi bẩm sinh hai bên chưa được xác định.

Đa số các bệnh nhân bị sụp mi bẩm sinh đơn thuần không có hạn chế vận nhãn. Một số bệnh nhân có yếu cơ trực trên ở bên mắt sụp mi do rối loạn phối hợp của phức hợp cơ trực và cơ nâng mi. Rối loạn vận động các cơ vận nhãn khác đi kèm làm cho dấu hiệu Bell (-), mổ sụp mi dễ có nguy cơ hở lộ giác mạc.

Đặc điểm lâm sàng chung của sụp mi bẩm sinh đơn thuần là chức năng cân cơ nâng mi yếu. Nguyên nhân của rối loạn chức năng có thể do cơ hay thần kinh nguyên phát. Phân bố dây thần kinh kích thích phát triển cơ nâng mi không đúng làm cơ phát triển kém. Hậu quả là cơ nâng mi có cấu trúc không tốt, các sợi cơ vân đặc biệt là ở phần trước của cơ được thay thế bằng mô mỡ hoặc xơ. Cơ bất thường không thể co giãn bình thường. Hậu quả là mi nâng kém khi nhìn lên và mi không di chuyển theo nhãn cầu khi nhìn xuống.

Nguy cơ nhược thị và tư thế đầu bất thường là chỉ định điều trị của bất cứ dạng sụp mi bẩm sinh nào. Sụp mi nặng một bên có thể gây nhược thị nặng, vì vậy cần phẫu thuật sớm. Sụp mi hai bên hoặc một bên có thể làm cho bệnh nhân có tư thế đầu và cằm hếch lên trên, gây cản trở hoạt động bình thường của trẻ. Nếu không có hai vấn đề này, điều chỉnh sụp mi có thể trì hoãn đến khi bệnh nhân đủ tuổi để phẫu thuật. Trẻ bị sụp mi cũng cần phẫu thuật lác. Phẫu thuật sụp mi thường được trì hoãn sau phẫu thuật lác. Hiện nay có hai loại phẫu thuật được áp dụng: Cắt cơ nâng mi và treo cơ trán. Treo cơ trán là phẫu thuật hay làm trong điều trị sụp mi bẩm sinh, đặc biệt tác dụng trong trường hợp chức năng cân cơ nâng mi kém. Trong phẫu thuật này, mi mắt được nối vào cơ trán bằng cân cơ đùi hay chất liệu nhân tạo. Có nhiều chất liệu được dùng để treo cơ trán, mỗi loại có chỉ định, ưu và nhược điểm riêng. Tùy theo chất liệu sử dụng có thể xảy ra những biến chứng khác nhau sau mổ.

Xem thêm:

Cắt mắt 2 mí Hàn Quốc biến mắt sụp mí thành mắt hai mí

Tạo mắt hai mí Hàn Quốc được xem là giải pháp hoàn hảo nhất giúp biến đôi mắt một mí, mắt sụp mí trở thành đôi mắt hai mí gợi cảm và có chiều sâu. Phẫu thuật tạo mắt hai mí được áp dụng theo công nghệ làm mắt hai mí Hàn Quốc vượt trội nhất sẽ mang lại cho bạn đôi mắt đẹp hoàn hảo và tự nhiên an toàn.

Phương pháp cắt mí mắt Hàn Quốc

Cắt mắt 2 mí Hàn Quốc là một thủ thuật tạo mắt hai mí rất phổ biến ở các nước Châu Á, đặc biệt là Hàn Quốc, Việt Nam, Trung Quốc… Phương pháp này được áp dụng cho những trường hợp như sụp mí mắt dẫn đến tình trạng mí mắt trên sa xuống thấp hơn vị trí bình thường do cơ mí mất khả năng co giãn, đàn hồi hoặc da mí bị nhão, tạo thành những túi mỡ ở phía trên đồng thời giúp tạo mắt hai mí rõ ràng và cân đối. Riêng kỹ thuật cắt mí mắt dưới thường được chỉ định những người trên 40 tuổi, khi mi dưới có nhiều da thừa và bọng mỡ tạo thành những bọc da mỡ chạy theo bờ mi dưới hay mi dưới không có bọng mỡ nhưng có nhiều da thừa tạo nên tạo ra nếp da nhăn mí dưới.

Quy trình cắt mí mắt Hàn Quốc được thực hiện trong phòng mổ vô trùng khép kín với hệ thống thiết bị tối tân đảm bảo tiêu chuẩn an toàn quốc tế. Bác sĩ Hàn Quốc sẽ trực tiếp thăm khám và đánh giá tình trạng mí mắt rồi đưa ra phương pháp cắt mí an toàn, hiệu quả cao và phù hợp nhất với mỗi người.

Có nên cắt mí mắt không?

Tuy rằng cắt mí mắt là một tiểu phẫu đơn giản nhưng nó lại ảnh hưởng trực tiếp tới nét thẩm mỹ của khuôn mặt nên đòi hỏi phải có sự lựa chọn phù hợp trước khi thực hiện. Nếu không lựa chọn được bác sĩ phẫu thuật có tay nghề cao và cơ sở thẩm mỹ uy tín thì rất dễ gặp một số rủi ro và biến chứng không đáng co. Do đó, nhiều người dù rất muốn thay đổi đôi mắt một mí, mắt mí lót hay sụp mí thành mắt hai mí đẹp tự nhiên nhưng lại luôn băn khoăn với câu hỏi có nên cắt mắt 2 mí mắt hay không.

Cắt mí mắt là một loại phẫu thuật đơn giản, tuy nhiên đôi khi lại gặp phải một số vấn đề như:

- Mắt không tự nhiên, mí mắt không rõ, mắt có nhiều mí phụ.

- Mắt bị trợn, nhắm mắt không kín. Sẹo mi mắt, đuôi mắt sụp.

- Hốc mắt sâu, lõm do phẫu thuật hoặc do bẩm sinh.

- Mí hai mắt không bằng nhau, mắt to, mắt nhỏ không đều hai bên.

Chính vì vậy, các bạn gái cần có sự tìm hiểu và chuẩn bị kỹ lưỡng khi có nhu cầu cắt mí mắt. Cần lựa chọn bác sĩ phẫu thuật có trình độ tay nghề cao cũng như được thực hiện bằng các trang thiết bị hiện đại.

Xem thêm:

 

Dưỡng da trắng tự nhiên đơn giản mà hiệu quả

Ngoài các loại kem dưỡng làm trắng da sẵn có, bạn có thểứng dụng những cách làm trắng thêm làn da bằng những biện pháp đơn giản dưới đây.

>>cách làm trắng da nhanh

>>tự tắm trắng tại nhà

Chi tiết về ” duong da trang hong tự nhiên đơn giản mà hiệu quả”:

Ngay cảđối với những nhân đang có làn da sẫm màu hơn do tác động của môi trường, nám, tàn hương thì vẫn có thể cải thiện làn da mình bằng những biện pháp làm đẹp da và chăm sóc da sau nhé!
V cam có tác dng làm trắng da

Bạn có thể lấy những chiếc vỏ cam và sấy đủ khô, xay chúng trong hỗn hợp bột gạo. Sau đó, thêm sữa tươi vào hỗn hợp này để tạo thành một miếng dán có dạng sền sệt.

ứng dụng đắp hỗn hợp này trên da của bạn hàng ngày. Đợi miếng đắp hỗn hợp khô và sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm.

Bt gđàn hương

Bạn có thể dùng gỗ bột đàn hương cho thêm nước chanh, nước ép cà chua, nước ép dưa chuột vào trộn lẫn.

Sau đó tạo hỗn hợp này thành một miếng dán vàứng dụng đắp trên da cho đến khi miếng đắp này khô. Cứứng dụng đều đặn, bạn sẽ có một làn da sáng hơn.

Hn hp bt ngh làm trng da

Một gam bột gạo, thêm một ít bột nghệ, vài giọt nước chanh và vài giọt sữa vào đó. Bạn cũng tạo thành một hỗn hợp sền sệt vàứng dụng đắp nó trên da.

Đợi khi miếng đắp khô thì rửa lại bằng nước ấm. Bạn có thểứng dụng trên toàn cơ thể hàng ngày biện pháp này nhé!

>> cách làm trắng da toàn thân

Hn hp hnh nhân mt ong trng da

Ngâm hạnh nhân vào nước qua đêm. Đập vỡ nhỏ chúng ra vào buổi sáng. Cho thêm mật ong vào hỗn hợp này tạo thành một miếng dán vàđắp nó lên mặt. Để miếng đắp khô, bạn hãy rửa nước ấm.

Mt n khoai tây

Bạn cũng có thểứng dụng đắp mặt nạ khoai tây vì nó có chất tẩy trắng da, ngay cả làn da nhiều sắc tố và nhiều nhược điểm.

Nó có thểđược ứng dụng trên da mỗi ngày để cóđược làn da trắng.

Đu đ

càng ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh được công dụng tuyệt vời của đu đủ dành cho phái đẹp. Từ trái đu đủ còn xanh đến quảđu đủ chín vàng đều có thểđược tận dụng để làm đẹp cả.

Nếu teen muốn da trắng nhanh thìăn đu đủ chín là nhất. Thêm một tí sữa tươi vào làm món sinh tốđu đủ nữa thì càng ngon miệng mà lại đẹp da nữa. Bật mí thêm một tí là teen girl nào muốn vòng 1 căng tròn thì cứ nấu canh đu đủ xanh màăn!

Xem thêm:tam trang cap toc

4 động tác thể dục giảm mỡ bụng dưới hiệu quả

Những buổi tiệc tùng, gặp gỡ bạn bè khiến vòng bụng ngày càng béo hơn. Đã đến lúc bạn nên quan tâm nhiều hơn đến vòng 2 của mình.

Bài tập giảm mỡ bụng dưới sẽ tác động đến toàn bộ phần bụng của bạn, tạo các múi cơ săn chắc. Không chỉ thế, vai, hông và chân của bạn cũng có cơ hội được vận động. Hoàn thành các động tác theo thứ tự và đừng quên nghỉ khoảng 30 giây khi đổi sang động tác khác. Thực hiện quá trình tập theo kiểu vòng tròn sao cho mỗi động tác được lặp lại 2 lần. Tập từ 2 đến 3 lần mỗi tuần, mỗi lần cách nhau 1 ngày, bạn sẽ thấy được kết quả giảm mỡ bụng dưới hiệu quả

4 động tác thể dục giảm mỡ bụng dưới hiệu quả1

4 động tác giúp bụng săn chắc hơn:

1/ Chống tay

Nằm sấp xuống sàn sao cho toàn thân tựa lên hai cánh tay, duỗi thẳng chân.

Cơ thể bạn phải nằm trên một đường thẳng.

Giữ thẳng lưng và mông, đồng thời hóp bụng lại.

Giữ tư thế này khoảng 15 giây. Sau đó, nghỉ 5 giây bằng cách hạ gối xuống sàn. Thực hiện 10 lần.

4 động tác thể dục giảm mỡ bụng dưới hiệu quả2

2/ Gập người chữ V

Nằm nghiêng về phía bên trái của bạn sao cho chân tạo thành 1 góc 30 độ với hông.

Xuôi tay trái xuống sàn. Đặt tay phải ra sau đầu (a).

Nâng chân trái lên khỏi mặt sàn, nhấc người lên hướng về phía chân (b), từ từ trở về vị trí ban đầu.

Thực hiện 25 lần cho mỗi bên.

3/ Xoay toàn thân

Nằm ngửa, đưa hai tay thẳng qua khỏi đầu, duỗi thẳng chân.

Co bụng lại, nâng vai và chân lên cách mặt sàn 15cm (a). Giữ nguyên tư thế trong 15 giây.

Sau đó, lật người úp xuống nhưng vẫn giữ cho vai và chân cách sàn như thể bạn đang bay (b).

Giữ tư thế 15 giây rồi xoay người lại. Thực hiện 5 đến 6 lần.

4/ Nâng chân

Nằm ngửa trên sàn, hai tay xuôi theo thân, chân co lên sao cho đầu gối hướng ra ngoài còn lòng bàn chân thì chạm nhau (a).

Vẫn giữ tư thế này, từ từ nâng chân lên đến khi mũi bàn chân hướng thẳng lên trần và hông cách mặt sàn (b).

Từ từ trở về tư thế ban đầu. Thực hiện 15 đến 25 lần.

Xem thêm