adv top

Bài tập thể dục

Bài tập thể dục Các bài tập thể dục tốt cho sức khỏe và làm đẹp,hướng dẫn và tư vấn cách tập luyện để đạt hiệu quả cao nhất

Bài tập để có vòng eo thon

Bài tập để có vòng eo thon

Sở hữu vòng eo mi nhon, thon gọn là mơ ước của mọi phụ nữ. Tuy nhiên không phải ai cũng làm được điều đó. Chắc hẳn bạn từng nghe nói rằng chỉ cần chế độ ăn ...

Bài tập đơn giản để có bờ vai thon

Bài tập đơn giản để có bờ vai thon

Các động tác dưới đây sẽ giúp bạn có bờ vai thon gọn, gợi cảm để bạn tha hồ diện những bộ váy vai trần gợi cảm trong mùa hè sắp tới. Bước 1: Nâng tạ thẳng ...

Bí quyết chạy xa hơn

Bí quyết chạy xa hơn

Một nghiên cứu khoa học của Đại học bang Nam Dakota sẽ giúp chúng ta thay đổi tư duy và thói quen trong việc tập luyện môn chạy bộ. Những người tập chạy nghiêm khắc thường lựa ...

Tập hít đất đúng cách

Tập hít đất đúng cách

Trong bài viết này, Nate Green (Chủ nhiệm chương trình tập luyện cơ bắp nam Scrawny to Brawny) chia sẻ vài lời khuyên về việc làm thế nào để làm chủ bài tập nền tảng này. Chống ...

Thể dục xua tan đi lo âu

Thể dục xua tan đi lo âu

Tập thể dục không chỉ cải thiện tâm trạng và cảm xúc, nó còn có thể giúp con người duy trì được trạng thái kiểm soát những lo lắng ở mức thấp, khi gặp những sự ...

Cần làm gì sau khi chạy Marathon?

Cần làm gì sau khi chạy Marathon?

Chạy marathon (chạy đường trường) là sự rèn luyện cơ thể ở mức độ cao, thể hiện ở cự ly và thời gian tập luyện. Chính vì vậy, chuẩn bị kĩ lưỡng và khoa học là ...

Các tin khác

truyen nguoi lon
truyen dam

 

x
doc truyen
Bao phu nu